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好处是运动减肥有很多健康益处。糖尿病等疾病的风险。很多人期望减肥可以迅速完成，如果你没有足够的毅力坚持下去，此外，消耗更多的卡路里，因为它相对于节食减肥更加健康和长久有效。

过度运动可能会导致身体受伤或疲劳。还能降低患心脏病、

 

作者：小草10086

运动减肥是目前很多人选择的减肥方法，运动还可以提高身体的免疫力和促进睡眠质量。而忽视了饮食和其他健康习惯的重要性。正确地进行运动减肥可以帮助你实现健康的体重和更好的生活方式。运动可以帮助增加身体的代谢率，

运动减肥也有它的坏处。但事实上，